快3和值技巧稳赚方法|藕粉小米粥

材料
材料小米1杯,莲藕粉4大匙调味料水10杯,白砂糖1杯

做法
1、小米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上开,改小火煮到熟软。
2、莲藕粉用冷水1杯调匀,慢慢淋入煮好的小米内搅匀,并加糖调味,煮到糖化时搅拌均匀,即可熄火盛出食用。
熬粥笔记
1、莲藕粉的黏性很强,放凉后更容易使汤汁变稠,因此煮粥的水分要多些。
2、这道粥夏天冰镇后也很好吃。
食疗效益
健脾止泻,调中开胃
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