新疆时时彩开奖号码|冰镇银耳薏米膏

骄阳猛于虎,一到夏天,水水就视太阳为洪水猛兽,避之不及。除了外用的防晒产品,食疗内调也很重要。今天给大家介绍的一款冷饮,既可以滋阴润肺,又可以美白减肥,很适合在炎炎夏日饮用。
这周水水老公来看我,他有点咳嗽,我又加了些雪梨和滋补的枸杞。

材料
银耳适量,薏米适量,雪梨一个,枸杞少许,冰糖少许

做法
1.银耳用冷水洗净泡软,并撕成小块;薏米用冷水洗净,泡水2小时左右。
2.将准备好的银耳薏米,以及冰糖放入锅里。(我是懒人,用的是炖锅。晚上睡前插好电源,调到自动档,第二天六点起床,汤已经熬好了)。
3.汤熬好之后。削雪梨、切块,并洗净的枸杞一起放入锅里,再煮一个小时。
4.拔掉电源,冷却之后。盛在饭盒里,放入冰箱。
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